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Studio fondamentali braccia e gambe
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Studio della forma a solo: ( le forme
studiate seguono un
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programma di livello scolastico,
apprendendo dapprima le
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concatenazioni di posture di semplice
memorizzazione,
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poi sempre più difficili ed articolate )
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Forma Base 8 posizioni codificata
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Forma base 8 posizioni del (M° Me Hui
Feng)
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Forma di Scuola ( 12 Movimenti )
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Forma intermedia 16 posizioni codificata
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Forma intermedia 16 posizioni del (M° Me
Hui Feng)
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Forma 24 codificata
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Forma 40 codificata
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Forma 42 codificata ufficiale da gara
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Forma 48 codificata
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Pratica a coppia (tui shou) : (si
eseguono movimenti a piedi fissi e poi in movimento con una mano e poi
a due mani)
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Esercizi di respirazione (Qi Gong)
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Chan Ssu Chin
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Chin'nà
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Meditazione
